¿Y tú, quién eres? 👀 Esta es una pregunta que cuesta responder, pero que podemos comprender mejor con el autoconocimiento, que es una de las claves del desarrollo personal, y uno de los principios básicos para poder regular nuestras emociones, relacionarnos con otras personas y alcanzar metas.
Desarrollar el autoconocimiento es importante porque aquellas personas que se conocen mejor, saben lo que quieren en la vida. Con esto, no tan solo nos referimos a alcanzar metas sino, que en la toma de decisiones en situaciones cotidianas porque las personas que se conocen bien saben gestionar mejor sus emociones incluso en momentos difíciles. ¿Te gustaría poder hacer esto?
Planeta Mustakis es nuestra plataforma de aprendizaje en línea, accesible todos los días del año, donde estés y de forma gratuita, donde contamos con una selección de cursos en distintas áreas, incluyendo las que nos permiten y ayudan a desarrollar el autoconocimiento. ¡Aquí te presentamos cinco cursos! 🌠
- Aprendiendo de los ritmos del cuerpo: Cuando nos movemos con música, nuestro cerebro envía señales de placer a todo nuestro cuerpo.
- Dibujando la diversidad: En este curso aprenderás a transmitir emociones a través del dibujo y a valorar la diversidad que habita en cada persona. El destacado dibujante Hervi nos mostrará cómo lo hace.
- Música y emociones: Juan Pablo Vallejos, músico y cuentacuentos, nos invita a descubrir el origen de la música y cómo a través de ella podemos experimentar múltiples emociones.
- Respirando a mi favor: ¡Respiramos cerca de 21.000 veces al día! En este curso aprenderás la importancia de una respiración consciente junto a María José Fuentes y Josep Ramió.
- Teatro y emociones: En este curso conocerás el teatro, un poco de su origen y cómo a través de la voz y del cuerpo podemos transmitir emociones.